随着物质生活水平大幅提高，养生越来越被人们所重视，为了健康长寿，所以养生就要从现在开始，从年轻人开始。中华民族自古以来是世界上最早讲究养生的民族之一，在养生方面有独步世界的智慧。中华养生文化是中国优秀传统文化的精髓之一，在世界传统文化中具有举世无双的地位。由此可见，养生应当被我们
临床中经常组成中药方剂来调养身体疗效更好，像附子理中丸就是不错的选择，暖肠胃的中药最好在医生的辨证下合理的进行应用，同时配合饮食运动。饮食上尽量选择温热，含有蛋白质多，但是含脂肪少的食物，这类食物比较适合应用，像羊肉、狗肉就很适合来暖肠胃。
药酒是中华酒文化中的一种，是与酒重要相结合的一种保健养生饮品。药酒有特定的效应，对某些疾病的治疗，预防及病后的康复有辅助治疗的作用，有养生保健的作用，以它的滋补，养生功能，起到补虚强身，扶正祛邪，抗衰益寿和保健强身的作用。
外用药酒主要用于治疗关节或肌腱扭伤，肌肉劳损或风湿神经疼痛的治疗。内服药酒分为治疗药酒和滋补药酒。治疗药酒主要是治疗风湿病和跌打损伤，而滋补类药酒则以补气、补血、气血双补，补肾壮阳为多见。补气药酒对气虚所致的神疲乏力，少气懒言有较好的疗效;气血双补类药酒用于调理气血两虚所致的面色苍白，神疲体倦，心悸气短等症。
药酒使用得当可以用于各种疾病的治疗，遍及内、外、妇、儿、五官各科，其中尤以关节疼痛，腰腿痛，风湿痹痛，肢体麻木拘挛等病证用之为多。这与酒行药势，通行血脉，走窜经络的作用密切相关，它与祛风除湿，活血化瘀和蠲痹止痛之药。
相信在我的介绍下，大家都能够学到一些中药知识，通过这次亲身体验，真真切切地感受到了中医文化的博大精深，也学会了很多实用的生活小技巧，相信对大家也都有所帮助，增加同学们学习的信心和乐趣，同时对今后同学们的发展道路也起到导向作用，对培养中医学文化人才有着重要作用。最后祝愿健康产业管理学院的学子们，在疫情期间做好防控措施，进行锻炼、养生，增强心肺功能、以及提高免疫力；拥有一个健康的身体。
图文
方希
审核
权国莲
编辑
卢定露
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