炎热天气，还伴随雨水，
身体受“暑湿”侵袭容易得病。
数数日子还有一个月左右
就是三伏天的初伏期了。
尤其是老人和小孩，
这个更容易加重身体负担，
导致疾病复发，
所以注意身体修养以及水分补充。
同时需要注重心脑血管的多种保护，
滋补五脏、养心补血的靓汤就最适合了。
*精黑豆木耳煲猪尾汤
滋补五脏养心补血
很多街坊经常说到
“春食枸杞，夏吃*精”，
其实*精是一个柔补的食材，
可以滋补全身，且不上火，
可以说是补而不燥。
夏天很多街坊都会有“空调病”，
女士长期在这样的环境，
容易面色暗*，手脚乏力，
这款汤就有效帮助身体排*养颜、
通润血脉。
夏季肾气丧失快，
这个时候就要提高免疫力、补充肾气，
令到身体恢复元气以抵御夏乏。
*精
*精进入人体后能迅速的帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，肾气减少会导致五脏没有营养。还可以降三高，非常适合三高人群食用。
黑豆
经常说到，肾气支撑人的精气神，补充肾气当然离不开健康的黑色食品。
夏天多吃黑色食物可有效的补肾健脾。中医认为，黑豆有除去胃中热痹、散五脏结积、去热*的功效。
黑木耳
黑木耳可以防止心脑血管病，排*美颜。这一款靓汤滋补五脏就最适合了。----
制作方法：
猪尾氽水备用；黑木耳浸泡，汤料清洗后放入汤煲，加入清水，煮沸后转文火煲2小时
下盐调味即可。
这款汤药材的药材虽多，
但不会有药材的苦涩味，
反而有淡淡的清香，
饭后一碗，滋补提气。
肉料用到猪尾，有效地改善腰酸背痛，
小朋友长身体和老人家骨质疏松
用它搭配煲汤，效果更佳。
一家大小都非常适合，
材料相当丰富，
我们已经为大家打包好了。
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