如今，“养生”不仅在普通人的生活中不断热门，纵观种种不同的保养方式，养生的核心与关键还是落在了“吃补品”上。
“补品”指滋补身体的食品或药物，是市面上养生产品的总称，实际上它包括保健食品、中药饮片，甚至还包括一些药品。消费者常将这几种产品的作用相互混淆，实际上保健食品、中药饮片、药品这几种产品，在原材料选择、生产工艺、检测标准上存在巨大差别。
那么，保健食品、中药饮片有哪些区别?养生效果一样吗?
◆｜保健品｜◆
“保健品”规范来说应该称“保健食品”，虽有调节人体某种机能的作用，但本质仍然是食品，是一种不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
◆｜中药饮片｜◆
中药饮片指的是中药根据需要，经过炮制处理而形成的供配方用的中药，或可直接用于中医临床的中药。中药饮片是中医药的精华所在，药材经过不同的炮制方法，其药性和功效会改变，是中医用药的特点和优势。
（渊健药品生产许可证）
组成成分不同◆｜中药饮片｜◆
中药饮片是纯天然中药原药材。中药饮片以纯天然植物为原料,并且一般只采用最好的药材做原料，再根据药材的性质和医疗的需要，切成薄片、厚片、斜片、丝状、段状、块状等一定的规格，使药物有效成分易于溶出，并便于进行其他炮制及储藏和调剂。
◆｜保健品｜◆保健食品的保健功能物质由人为添加。保健食品作为食品的一个种类，既可以是普通食品的形态，也可以根据中药提取物的性状,分为植物油类、浸膏、颗粒、粉等，除具有食品的一般功能外，还含有一定量的生理活性物质(多经提取、分离、浓缩或人为添加。
保健食品通常要求含有一种或几种营养素，并达到一定的含量要求，但保健食品中的营养素通常是通过提取、分离、浓缩，即通过提高或加进纯度较高的某种营养素等成分，使其在人体内达到发挥作用的浓度而奏效。
检测要求不同药品需经医疗机构患者试验
药品临床试验则均需经国家食品药品监督管理总局审批，取得临床批件后进行临床试验。临床试验实施基地必须是由国家认定的医疗机构，受试人群主要是门诊或住院治疗患者，试验一般分四期或按注册分类的临床要求进行。
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保健品试验对象为健康/亚健康人群
保健品27个功能学分类中除增强免疫力、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、对化学性肝损伤有辅助保护作用、增加骨密度、改善睡眠等7个项目不做人体试食试验外，其余保健食品需进行人体试食试验，实施基地可以是医疗机构也可以不是，对象多为健康或亚健康人群，且试验不分期进行。
生产要求不同药品生产需遵循《药品生产质量管理规范》(GMP)，在人员资质、厂房设备、工艺规程、储存条件、质量检查等方面，相比保健食品要更加严格。
最后，无论是保健食品，还是中药饮片，都要选正规、专业产品，随着生活水平的不断提高，各种慢性疾病层出不穷，越来越多的人开始