女性特殊时期总会有这样那样的痛苦，失眠、抵抗力降低、痛经、脾气暴躁、心情抑郁等；今天为你们准备了一道滋补养生，缓解疼痛，活络气血，美容养颜，尤其适合特殊时期食用的小零食；做法也是很简单，搅一搅，拌一拌，捏一捏，整形成小圆球即可，香酥松脆的坚果搭配红糖的甜蜜，美味又营养！食材都不难买到，动手给自己做一份吧！
材料和工具
蜂蜜50克、红糖克、核桃克、腰果克、白芝麻50克、黑芝麻50克
鹅妈妈钛晶锅、特百惠大旋风
#视频食谱#
详细步骤
1、核桃克、腰果克放入烤箱烤15分钟左右；
2、倒入特百惠大旋风中，绞成碎末；
3、倒入50克黑芝麻、50克白芝麻；
4、翻拌均匀待用；
5、鹅妈妈钛晶锅倒入50克蜂蜜、克红糖（有黑糖的可以用黑糖）；
6、用铲子不断搅拌防止黏锅底，熬煮至糖浆状后关火；
7、倒入坚果碎中；
8、充分地翻拌抓拌均匀；
9、抓取适量，揉成圆球状；
10、揉好后放入冰箱冷藏5分钟左右至定型；
11、冷藏后的口感会稍脆一些，一次吃不完的也可以装入无油无水的食品级保鲜盒中储存哦；
12、坚果营养丰富，搭配性温的红糖，食之有健脾温中、活血散寒、强筋健骨、缓肝安神的功效；每一口都包裹着坚果的酥香，唇齿萦绕着红糖的甜蜜，最适合女性特殊时期食用的小零食就是它了；
13、宠爱自己，就动手给自己做一份补血养颜的小零食吧！
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