随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
八月瓜
八月瓜不但营养丰富，使用价值高，而且药用价值更高，果肉可以鲜吃，也可以加工成果酱、果汁、果酒、果醋；还可提炼果胶，含量高品质好无农残，是加工食品、保健品、药品的重要原材料，含多种可溶性果糖、淀粉、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒等元素，还含有人体所需的各种微量元素、可以补充人体所需的多种营养成分。
豌豆
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。荷兰豆可以通过促进人体的新陈代谢，达到美容养颜，对女性来说是非常有好处的，可以缓解衰老。
莲藕
莲藕的地下茎的膨大部分，莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。作为蔬菜食用以藕用种为主。莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍，补血养颜、延缓衰老。
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