1、山药搭配红枣健脾养胃
滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
2、山药搭配核桃补中益气
山药味甘，具有补肺、健脾的作用。核桃则有润肠通便、温肺定喘的作用。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。3、山药搭配枸杞滋补如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。
4、山药搭配桂圆滋补强身
山药具有养护肌肤、强健机体的功效，桂圆有补血安神、补养心脾的作用；将山药与桂圆一同食用，可以滋补强身。5、山药搭配红豆止泻消肿山药具有健脾胃、助消化、强健机体之功效，红豆具有止泻、消肿等功效；将山药和红豆搭配食用，可以起到健脾止泻、消除水肿的作用。
6、山药搭配葡萄延缓衰老
葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、健脑养神、抗疲劳、抗氧化、防衰老的作用；将山药与葡萄搭配食用，可以补虚养身、养护肌肤、延缓机体衰老。
·END·
文章来源于网络，由本