桃子
食用桃子可以有效补血养颜，还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。它能美容养颜，也能淡化色斑，因为桃子中含有天然的收敛成分，这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能在肠道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于排*护肤，延缓衰老。
菠萝蜜
菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以抗衰润肤，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力，调理肠胃，清理肠胃垃圾。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排*燃脂的作用，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血益气，滋补身体。
空心菜
空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，是一种非常健康的绿色食物，有胡萝卜素，可以增强人体抵抗能力，预防多种肠胃疾病。还能帮助我们去除讨厌的口臭，对于女性来说，还能滋养肌肤，美容养颜效果很明显。夏季如经常吃，可以补水润肤。经常食用还可以抑制脂肪的吸收，从而达到排*清肠、瘦身减肥的效果。
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