相遇就是缘分，你点开了我的文章，小编感到万分荣幸，感谢各位朋友。既然看到了我的文章，就说明我们还是有缘，希望大家可以帮我点点左上角的蓝色字体，小编给大家鞠躬了！
1、覆盆子
覆盆子中富含比较多的维生素C，这些营养元素能够作用于人体肌肤，常食覆盆子，能够保持皮肤的弹性，延缓皱纹生成，起到美容养颜，有效对抗游离基，帮助美白与滋养皮肤，减少肌肤皱纹，防止肌肤衰老，补血养颜、抵抗衰老。
2、沙棘果
沙棘果所含丰富的活性蛋白、维生素、矿物素有助于提高人体免疫力，其中沙棘果维生素C能使皮肤维持一定形状和富有弹性，而维生素C的摄入能促进胶原蛋白的产生，增加坚固度，让皮肤更加紧致年轻，常吃沙棘果可以延缓衰老，美容养颜。
3、释迦果
释迦果中含有丰富的微量元素铁，它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料，人体吸收这种物质以后，能让造血功能明显提高，能预防贫血；女人最好的零食，不想老太快秋后多吃释迦果，补血活血，保持健康好气色。
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