1、桂圆
桂圆肉能够补血而专补心血，桂圆肉作用在人身体中有助于补脾补血，有些人睡得特别的轻，有一点动静就会非常的容易被惊醒了，有的时候醒了还不会容易再睡着，这也是由于身体内血，没有补充足营养，这个时候你经常吃桂圆的话，还能够有效的去补益心血，气血充足了，夜里睡得香甜。
2、枸杞
对于上班族来说，枸杞可是比咖啡要管用多了，因为上班族们每天工作量很大，因此，他们也会感觉到身心疲累，但是如果他们泡枸杞茶喝的话，不仅会使他们身心疲劳减少，同时还可以他们身体内的*素被排出体外，美容养颜、滋补身体。
3、蔓越莓
蔓越莓含有丰富的维生素C，经常吃蔓越莓能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻光滑有弹性，并且蔓越莓还含有生物*酮，可以预防老年痴呆症，让人更显年轻。
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