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TUhjnbcbe - 2021/8/12 0:32:00
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1.莲藕

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够与人体内*素结合,能使*素从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。莲藕还能补血养颜,美白肌肤,抗衰老,是滋补身体的食疗佳品。

2.莲雾

莲雾味道甘平,其中含有蛋白质、矿物质等营养成分,而莲雾的一大特点就是水分充足,可以利尿,莲雾是一种非常有保健功能的水果。莲雾中含有各种维生素,其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂,不仅可以阻止自由基的形成,还能够促进形成胶原蛋白,能够补血养颜,美白肌肤,清理体内*素。莲雾的作用就是可以美容,让肌肤焕如新生。

3.柿子

柿子中不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,这种果胶属于水溶性纤维,它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂,甩掉大肚腩。另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢,能减少垃圾在人体内堆积,能排*减肥。另外柿子中的维生素C还能补血养颜,美白肌肤,这些都是吃柿子的重要好处。

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