女性多吃三种食物，补血养颜、改善体质，早吃早好！女性多吃三种食物，补血养颜、改善体质，早吃早好！女性多吃三种食物，补血养颜、改善体质，早吃早好！
玉米
玉米中的叶*素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米*质则可以预防皮肤癌和肺癌。需要提醒大家的是，玉米属于粗粮，既不能多吃，还需要搭配细粮，营养才更好吸收。
火龙果吃完火龙果皮不用扔了，能解决很多人的难言之隐，了解下；花青素具有强抗氧化性，其抗氧化较维生素A强很多，食用火龙果皮能补充大量的花青素，保护维生素A不被氧化，促进视网膜上的视紫红质的合成，保护视力，增强暗适应能力，美容养生、补益身体。
芹菜芹菜含铁量较高，可以帮助女性朋友补血补气。芹菜的热量低，纤维素多，常食用，可以促进肠胃活动，排除*素，是一种理想的绿色减肥，可以使皮肤靓丽，头发黑亮，延缓衰老。
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