正值隆冬万物闭藏需滋补养生
茶作为国人的主要饮品
不仅有益身心
也是冬季养生的上佳之选
能静心安神、清热除燥、防寒保暖
不过会饮茶也要会选茶
根据自身体质与病症选择适合的才好
冬天喝茶要对症1口感上火饮绿茶
冬天因为饮食习惯的改变以及气候的影响人们容易发生口干上火、便秘等问题。想要解决这类麻烦不妨喝点绿茶，绿茶性寒，有清热解*、滋阴润燥、生津止渴的作用，而且能够有效分解体内脂肪，防止肥胖、心血管病的发生。此外，罗汉果、金银花、菊花、苦丁茶都有同样效果。
2保暖防感冒饮红茶红茶中营养价值丰富，含有较多的蛋白质、糖、维生素、矿物质以及类*酮化合物，能够补身益气、帮助消化、消除水肿、美容养颜。另外，红茶性温可生热暖腹抵御寒冷，增强人体的免疫力，防止感冒等疾病的入侵。需要注意红茶不能泡太久，否则营养及口感会下降，影响功效。
3美容养颜饮花茶花茶是不少爱美女性都喜欢的一种茶品，花茶种类众多搭配方式丰富口感比一般的茶多了花的清香。常喝花茶不仅能够美容养颜，抗衰老，还可以养肝明目、疏通血管、清热解*、安神助眠。对预防抑郁、情绪不佳有很好的效果。适合冬季的花茶有：玫瑰花、茉莉花、桂花、薰衣草、菊花、金银花等。
4健胃消食饮黑茶冬天因为运动减少，饮食偏油腻让很多人都会有消化不良的症状。而黑茶一般经过发酵后能产生多种酶，可帮助胃肠消化肉类以及脂肪，调整新陈代谢加快*素排出，对治疗便秘、消化不良、肾炎、糖尿病有很好的效果。黑茶种类较多，以普洱茶最受欢迎，是既营养又治病的良药。
养生茶推荐1柠檬薰衣草茶
做法：
1、将薰衣草茶与柠檬片放入杯中倒入开水冲洗30秒左右后倒出以去掉杂质。
2、重新加入开水冲泡十分钟后即可饮用。如果不放柠檬片则可在冲泡第二遍时加入柠檬汁。
功效：消除疲劳、缓解压力、促进血液循环
2玫瑰薄荷花茶做法：
1、将玫瑰花与薄荷叶放入杯中倒入热水冲洗30秒后把水倒出。
2、然后重新倒入开水冲泡15分钟后即可饮用。
功效：活血化瘀、舒缓身心、美容养颜。清热解*
3红枣枸杞茶做法：将红枣和枸杞洗净后去核放入杯中，加适量的开水冲泡即可。或者放入茶壶中煮3-4分钟后饮用。
功效：健脾补肾、清肝明目、滋阴润肺、降压护血管
4姜枣陈皮茶做法：
1、生姜洗净后切片备用，大枣洗净去核备用，陈皮洗净。
2、绿茶放入杯中倒入80度左右的热水冲洗一下将水倒出。
3、将生姜、大枣、陈皮放入装有绿茶的杯子内倒入开水冲泡十分钟左右即可饮用。
功效：驱寒暖身、抗风寒感冒、增强抵抗力
5菊花薄荷茶做法：将菊花与薄荷放入杯子中用热水冲洗一遍后将水倒出，再加入开水泡10分钟即可。
功效：清热解*、降火明目、滋阴润燥
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