女人怀孕是一件非常幸福的事情，每一个孕妈妈都想生一个健康、聪明、高颜值的小宝贝，这与遗传因素有关系，但是在孕期孕妈妈可以通过饮食方法来帮助改善调理，尤其是在孕期吃这几种食物，可能对宝宝的成长发育有很大的好处，可以提高宝宝的高颜值和智商，不管有多贵，也要买给孕妈妈吃，相信宝宝出生后，你会觉得所做事情是值得的。跟着小编一起来了解一下。
孕期，孕妈常吃这些“养胎食物”，或许宝宝出生后是个“小机灵”
1、燕窝
燕窝是是一种上等的滋补佳品，在怀孕期间很多女性朋友通常来吃燕窝来滋补身体，对促进宝宝的生长发育是有好处的，特别是对于怀孕初期有的孕妈妈妊娠反应，没有食欲，营养物质吸收降低，抵抗力和免疫力也受到影响，所以这个时候吃些燕窝有助于帮助补充体内需要的营养成分，而且燕窝能够促进胎儿神经系统和各个器官的正常发育，尤其是在怀孕前三个月胎儿神经发育关键时期，孕妈妈一定要适量的吃一些，别不舍得使用，坚持吃一点，宝宝出世后可能是个小机灵。
2、火龙果
火龙果是我们常见的一种水果，它的热量比较高，营养价值非常丰富，尤其对于怀孕的女性朋友，在怀孕期间适量的吃一些火龙果，可以有一些有效的缓解便秘的情况，还能起到美容美颜的效果，火龙果是一种凉寒性的食物，在孕期尽量不要过量食用，以免发生腹泻、腹痛，影响宝宝的生长发育。
3、坚果
坚果是生活中的一些小零食，在怀孕期间多吃一些坚果之类的，如核桃，榛子，花生等，可以为胎儿提供足够的营养物质，还能促进大脑的发育和各个器官以及身体的生长发育，同时又具有补脑健脑的功效，所以对胎儿的生长发育是很有好处的，孕妇多吃一些坚果，可以缓解解疲劳的情况，对孕妇和胎儿的生长是有很大的好处的。
在孕期，常吃以上这3种食物，可以提高宝宝的智力，宝宝出世后更加聪明。怀孕的妈妈不妨一试,，今天的内容和大家分享到这里就结束了，希望能给你带来帮助，如果您有不同的意见或建议，欢迎在下方的评论区给我留言，小编会为大家分享更多的育儿小知识，本文图片源于网络，如有侵权联系删除。
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