*瓜花
*瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材，含有多种人体必需的营养成分，能补充身体必需的多种营养物质，还能清除自由基，能起到延缓衰老预防疾病的重要作用。可以明显提高人类身体的免疫能力，对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。还含有可以美容和延缓衰老的天然物质，对美容和延缓衰老也有很大的好处。
西葫芦是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素，半纤维素，木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。
俗话说“一日食三枣，一辈子不显老”，一说到女生补气血的食品，大家都会想到大枣，对女性的身体营养更有大补的作用，红枣具有补血养颜，排*清肠的作用，能够促进血液循环，加快身体的新陈代谢。
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