女性想要身体好，推荐吃几种食物，滋阴补气，补血养颜，滋补身体
红豆，含有蛋白质，脂肪，糖类、维生素和多种营养物质。红豆中的维生素被人体吸收后，可以促进人体的新陈代谢，有预防皮肤炎症的作用。红豆中丰富的粗纤维物质，可以有助于降血脂和血压，改善心脏活动功能，排*养颜、改善体质，早吃早好。
圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分，含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、排*通便，护肤养颜等功效，并且提高人体的抵抗力和免疫力，还可以预防炎症。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果，而且对于多种眼部有一定的呵护作用。
桂圆可以预防因贫血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圆还可以降低血脂，可以抑制衰老。还能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋阴补血，抗衰润肤的作用，可用于病后体弱或脑力衰退，妇女调补也很适宜。
这些水果蔬菜是不是都特别常见的呢，而且价格也很便宜。其实，除了水果和蔬菜，大家还要多补充蛋白质，因为换季时节，对能量的需求也会比较大，及时补充营养，身体健康才有保障。好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，我是孕育张医师，