生产对于女性来说是人生的一件大事，月子中的饮食也对于产后恢复至关重要。跟着小编学学这四款大补汤，让产妇通奶补血都不愁。
补血下奶
鲫鱼有止血功能，通草有下奶的功效，对于产妇补身恢复非常有帮助。
鲫鱼
通草、姜
①鲫鱼刮去鳞片，开膛清肚，去除内脏、腮和腹中黑膜，然后用清水清洗干净。
（鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重。）
②平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
（要想炖出奶白汤，鲫鱼要先用油煎一下，然后倒入开水炖。）
③煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可。
（通草可以下奶，一次放几克即可。）
通乳
丝瓜具有通经络和解*的作用，可治气血阻滞、经络不通等症，所以它还可以通乳，使乳汁分泌通畅。
丝瓜、虾
葱、姜
①丝瓜洗净，削去表皮，丝瓜肉切成片，葱姜切末。
（丝瓜要选用稍微粗壮一点的，最好里面的经络初步形成，这时候的丝瓜肉介于老嫩之间，口感好并且有功效。）
②虾洗净，剪去虾须，去掉沙线。
③将丝瓜、虾、葱姜一起放入慢炖锅，加入水炖熟即可。
下奶
对于哺乳期的妈妈来说，经常会遇到的问题就是奶水不足，奶水不足的问题让新妈妈烦恼不已。猪蹄花生汤能解决新妈妈的这个烦恼。
猪蹄、花生
姜、白醋
①买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟，水中加1小勺白醋，然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉。
（买来的猪蹄或多或少都有残余的细毛，必须用刀子刮掉才能使用，白醋可以有效去除猪蹄的内脏味。）
②去毛的猪蹄用刀斩成小块，倒入滚开水焯烫2次，去除猪蹄中的血沫和杂质，最后冲洗干净。
（猪蹄炖之前要用开水汆烫，去除血沫和杂质，这样做好的猪蹄口感好。）
③处理好的猪蹄放入慢炖锅，加入花生和姜片，倒入温水至3/4锅，加盖慢炖。
④慢炖4小时后停止加热，然后继续焖1小时，即可喝汤。
（炖汤最好选用砂锅或紫砂锅，几个小时的慢炖，将食材的营养成分充分发挥。）
补气血
乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，尤其适合女人，健脾胃，补气血。乌鸡连骨煲汤是最有营养，滋补效果最好的，而且不要用高压锅，用砂锅文火效果更佳。
乌鸡、萝卜、枸杞
葱、生姜
①生姜切片，葱切段，白萝卜切片滚刀块；乌鸡洗净，斩块，准备一锅开水，将乌鸡块下入，焯5分钟后捞起，冲水沥干；
②将乌鸡块放入砂锅内，加入姜片，葱段，加入开水，煲1小时左右；加入白萝卜块继续煲半小时，关火前5分钟加入枸杞，放盐调味即可，喝时撒些葱花或香菜味道也不错的。
图文来源于网络。
爱美食的吃货一族们，查找公众平台人气美食即可加入我们！
美食小伙伴，星尚传媒开通养生类