1、柿饼
平时多吃一些柿饼，能为人类身体补充丰富的维生素，还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，可以促进身体代谢，增强人体抗病能力，补血益气，另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后还能排*润肤，滋补身体。
2、红枣
红枣是一种我们最常见的滋补养生的食物，特别是对于女性朋友来说，是很好的补品，常吃红枣有补血益气、排*润肤的功效，特别适合那些脸色有些苍白、血虚的女性朋友食用，坚持下去可以补血益气，滋补身体。
3、红菇
红菇中含有多种人体必须的氨基酸和矿物质，人们食用以后可以滋阴，补肾也能润肺活血，还能健脑，平时食用可以提高身体免疫力，排*润肤，也能强身健体，还能年益寿，另外红菇中蛋白质和多糖和含量也很高，平时人们食用能补血益气，滋补身体。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇