脾胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所摄入的食物，维持人体的正常运转，而最近几年出现脾胃虚弱的人数越来越多，严重影响人体健康。
脾胃功能失调就会影响体内湿气的正常排出，造成水湿滞留，更容易引发身体疾病，所以调理脾脏健康至关重要。
脾胃功能之所以变得越来越差，与平时的饮食是有密切联系的，而且脾胃虚弱的根源也已经被揪出来了，希望你不要再端上饭桌。
脾胃虚弱的“根源”揪出来了，三类食物，请不要再端上饭桌
甲鱼。
甲鱼具有一定的滋补功效，常喝甲鱼汤有助于调养身体健康，而且能够为身体补充营养物质。
但是甲鱼汤属于一种极强的滋补性食物，却也是脾胃虚弱的根源之一。因为大量食用滋补过度的食物就会增加脾脏的运转负担，久而久之造成脾胃虚弱的问题。
当脾脏功能异常的时候，就会出现消化不良的问题，随之加重的就是脾胃虚弱的情况，所以劝你还是赶紧管住嘴，再馋也要撤离饭桌。
鸭肉。
很多人非常喜欢吃鸭肉，鸭肉的营养价值比较高，肉质鲜美，所以让很多人爱不择口。
但是对于脾胃虚弱的人群却也是罪魁祸首之一，因为鸭肉属于寒性的食材，过多食用就会导致湿寒之气侵入体内，加重脾胃虚弱的问题，严重损害。
所以像这种鸭肉劝你还是赶紧拉入黑名单，即使再爱吃也不要再端上饭桌了，以防身体健康受损。
田螺。
田螺作为生活中常见的下酒菜，让很多人爱不择口，田螺的营养价值比较高，适当吃一点能够为身体提供营养成分。
但是脾胃虚弱的人如果吃田螺肉过多就会加重脾胃虚弱的问题，因为田螺肉属于寒性食物，摄入体内之后就会导致阳气逐渐流失，增加身体患病风险。
所以以上三类食物被称为脾胃虚弱的根源，希望你趁早拉入黑名单，除此之外也要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，让你的脾胃功能越来越强大，身体健康少生病。
脾胃虚弱的人，三类食物请敞开吃：
小米：有些人特别喜欢喝小米粥，小米粥能够起到安神补血健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱的人群经常喝小米粥是非常好的选择。
小米粥能够为身体补充所需的营养成分，同时可以起到健脾益胃的功效，改善脾胃虚弱的问题，让你的脾脏功能越来越强大，身体健康少生病。
山药：脾胃虚弱的人也可以经常吃一点山药，山药含有丰富的维生素以及多种微量物质，可以起到健脾益胃助消化的效果。
帮助你改善脾胃虚弱的情况，让你的脾脏功能越来越强大，促进食物的消化和吸收，更好的调理脾脏，健康维持身体正常运转，预防疾病。
南瓜：南瓜含有丰富的维生素以及多种微量物质，经常吃南瓜可以起到修复胃黏膜，保护肠胃的效果，也可以健脾益胃，改善脾胃虚弱的情况。
南瓜也可以健脾养胃，在做小米粥的时候可以加入适量的南瓜，既有助于养胃护胃，也能让你的脾脏功能正常运转，身体健康少生病。
体内湿气加重也会导致脾胃功能异常，所以坚持适当的运动，能够帮助提高身体素质，同时运动也能够让你的身体素质越来越高，而且有助于提高肠胃的消化和吸收，让你的脾脏功能越来越强大，预防疾病身体更健康。
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