—新时空·美食季—
一场奇妙的味蕾之旅
9.26-9.30
9.26星期日
早点：饼干、牛奶
午餐：米饭、红烧鸡翅根、香菇炒青菜、大白菜油茧子汤
午点：秋月梨、鸡蛋饼
9.27星期一
早点：饼干、牛奶
午餐：血糯饭、油爆基围虾、荷塘月色、萝卜菌菇汤
午点：香蕉、奶*包
9.28星期二
早点：饼干、牛奶
午餐：米饭、叉烧肉、家常豆腐、丝瓜虾仁汤
午点：梨、银耳羹
9.29星期三
早点：饼干、牛奶
午餐：小米饭、大排、花菜炒胡萝卜、番茄鸡蛋汤
午点：火龙果、南瓜小米粥
9.30星期四
早点：饼干、牛奶
午餐：红豆米饭、红烧鸡翅、炒*瓜、冬瓜小排汤
午点：哈密瓜、天目薯
安全小贴士
秋季保健小常识
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1.衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分*，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3.住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4.行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
图片：新湖幼儿园大一班的干饭娃们
编辑：吴雨恒
审核：太仓市双凤镇幼教中心
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