男性大多心态平和，至少和女性相比，对衰老这件事，没有那么惧怕，被问及年龄的时候，男性也会毫无隐瞒的告知，但是即使男性不在乎，衰老仍然会光顾，毕竟，岁月的脚步是无情的！男性衰老的5个表现，如有2个以上，别不承认，你有可能老了！
1、头发生长速度下降
很多中年男人别称为“大叔”，并不是他有多老，而是因为他头顶的头发使得他显得更老成一些，岁月的流逝，使得男性头皮上的毛囊逐渐减少，头发生长速度慢于脱发速度，中年男人谢顶的大有人在。这是男性衰老的显性标志！
2、记忆力下降
女人在生完孩子之后，记忆力明显下降，一方面是因为带孩子睡眠不足，另一方面人的精力有限，大脑记录的信息除了个人和家庭以外，宝宝的吃喝拉撒样样要记牢，因此表现为记忆力明显不如以前，而男人大多不受此困扰，生育前后对其影响几乎为零，但是从什么时候开始，男人记忆力明显下降了，熟悉的人和事，总是印象变得模糊，放过的东西，也总是遗忘，尤其是有熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯的男性，记忆力下降的速度将更快！
3、免疫力下降
男人被认为是抗造的，曾经不太会在意一些小病小痛，手上割个口不理会，感冒了不吃药也能硬抗过去，但是随年龄增加，这些忍耐都不奏效了，感冒了不吃药往往迁延难愈，手上的小伤口也很容易感染，这是男人在衰老以后，身体免疫功能在下降的典型表现。男人嘴里不说，心里也都翻起了嘀咕：老了啊！
4、肺功能下降
壮年时期，男性的肺活量是很大的，肺功能强劲，跑步、爬楼、拿重物不在话下，但是大概在40岁以后，男性的胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，导致很多呼入的有害物质残留在肺部，导致肺功能明显下降，稍微干点体力活就累得气喘吁吁，这是男性衰老的一项表达。
5、性冲动下降
随年龄的增加，夫妻生活的欲望逐渐减弱，这并不是说夫妻感情出了问题，而是因为很多男性在中年以后，压力较大，情绪多变，经常敏感易怒，生理方面也会出现一些障碍，导致在夫妻生活方面冲动次数明显下降，这是男性即将步入更年期的典型表现，也请女性朋友多一些理解，不要胡思乱想，猜测男性另有新欢等，造成家庭生活的真正不和谐。当然上述阐述的男性特点适合于大多数男性，也不排除有不同的个例存在。
男性如何延缓衰老？记住多吃下面这几物：
1、红薯
古代名医李时珍对红薯的赞誉是："海中之人多寿，而食甘薯故也"。常吃红薯对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用！红薯里面富含叶酸、维生素C、钾、β－胡萝卜素和维生素B6，这5种物质对心血管疾病有较强的预防作用，男人平时可以适量的食用红薯，但不要空腹吃，容易导致“烧心”。
2、黑木耳
黑木耳被美誉为“血管的清道夫”，男性吸烟、酗酒等不良的生活习惯，使得男性出现心脑血管疾病的比例较高，常吃黑木耳对血管大大有益。
3、黑芝麻
黑芝麻可补充脑部智力、乌发亮发、治疗便秘，但是吃黑芝麻建议磨成粉食用，黑芝麻磨成粉之后，里面的不饱和的脂肪酸对身体滋养效果更好。
4、墨鱼肉
墨鱼肉被美誉为“长寿第一肉”，是一种高蛋白低脂肪滋补食品，男性多吃点，不用担心发福，可还实现身体的强壮，墨鱼肉含有碳水化合物和维生素A、B及钙、磷、铁等人体所必需的物质。
5、核桃
核桃健脑，及时补充大脑营养，恢复大脑记忆效果，延缓脑细胞衰老速度。
6、新鲜的果蔬
新鲜果蔬，不但含有丰富的维生素C，提高身体免疫力，很多果蔬还含有抗氧化物质成分，可以更好的对抗自由基，延缓男性衰老速度。
除了饮食上注意以外，注意养成良好的心态，不焦虑，不压抑，善于沟通，适量运动，戒烟酒，减少熬夜，饮食清淡，衰老并不可怕，养成这些好习惯，健康最重要。老不老又何妨？你说呢？
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