肾脏是人体重要的水分代谢器官，负责体内水分的代谢，将体内的一些*素垃圾通过尿液的形式排出体外，因此肾脏也有重要的排*功能，除此之外，身上还决定着整个身体的健康状况，特别是对于男性来说，肾脏的健康也代表着男性的尊严，也影响到夫妻之间的关系，因此男性在平时一定要保护好自己的肾脏，避免肾脏出现提前透支的情况，要想保护好自己的肾脏，首先在饮食上就要做好忌口，尽量远离这4种公认的伤肾食物。
一般男性对于肾脏的重视要比女性大很多，因此在生活中有很多男性都会着重补充一些有利于肾脏的滋补品，这样也能起到补肾健肾的作用，其实最好的滋补品莫过于自己良好的饮食习惯，合作新习惯，除此之外还要避免抽烟，喝酒熬夜等习惯，若在平时能做到以上这几个好习惯的话，你的肾脏也会越来越健康。
生活中4种加速渗透剂的食物：
芹菜
芹菜是大家常吃的一种绿叶蔬菜，亲爱的，养生作用也很高，有润肠通便补充膳食纤维的作用，但是因为芹菜里面的粗纤维含量比较丰富，对于肾脏不好的人来说，吃多了可能会加重肾脏的负担，会对肾脏产生不同程度的伤害，因此男性在平时一定要少吃芹菜。
茭白
茭白属于一种南方食物，相信在北方很少有人吃到茭白，但是茭白的口感比较好，营养价值也比较丰富，能够促进身体的水分代谢，调控体内的尿酸等作用，但是对于肾脏不好的人来说，最好少吃茭白，因为茭白里面的草酸比较多，吃多了也容易在肾脏部位形成结石，降低肾脏的细胞活性，导致肾脏出现肾气不足的问题。
杨桃
杨桃也属于一种南方水果，但是因为他的特殊味道，因此很多人都无法接受，当然也受到了很多人的喜爱，就像榴莲一样，有的人喜欢吃，有的人却不喜欢吃，对于肾脏不好的人来说，杨桃一定要少吃，因为杨桃吃多了很容易导致血肌酐升高，容易引起肾脏细胞过度紧张，出现肾衰竭的情况，除此之外，杨桃中还有一种神经*素，吃多了容易出现失眠，呕吐，腹泻等中*现象。
浓茶
我们中国人自古以来就有喝茶的习惯，喝茶能够修身养性，而且还更有利于身体健康，能够提高肠胃的消化蠕动能力，但是大家在选择茶叶的时候，尽量以清茶为主，对于那些浓茶一定要少喝浓茶，里面含有大量的氟元素，而肾脏作为氟元素的主要代谢器官，喝多了大量的浓茶也容易加重肾脏的负担，从而降低肾脏的代谢功能。
如果你想见沈阳生的话，对于以上这几种食物尽量要少吃，除了以上这几种食物之外，你还知道哪些上身的食物呢，不妨到下方评论区与大家一起留言讨论分享。
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