注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
冬天一到，北方干冷，南方湿冷。天气变得寒冷后，身体就会出现一些这样那样的问题，对于这些情况的出现，食补是最好不过的选择。那么，到了冬天吃什么适合呢？
冬季滋补，多吃7种食物，身体越来越好
.莲藕
寒冬时节，鲜藕正是上市的时节。冬天天气干燥，适当的吃些藕，可以起到润燥止渴、养阴清热、清心安神的功效。
2.梨
梨子鲜嫩多汁，它当中有88%都是水分。冬季的空气比较干燥，人体就会缺乏水分，所以，坚持每天吃一些梨，可以很好缓解体燥的症状，起到生津润肺的作用。
3.花生
花生能够醒脾、胃，它当中的维生素E、以及各种矿物质含量丰富，能够起到抗老化、增强记忆力、美容养颜、以及延缓脑功能衰退的功效。
花生中所含的不饱和脂肪酸，可以使体内胆固醇含量降低，从而降低高血脂、高血压等疾病的发病率。
4.山药
山药有着很好的滋补作用，被人们称为“神仙之食”，它还有一定的药理功效。
山药可以很好的阻止血脂沉淀在血管壁内，起到预防心血管疾病的作用，还有有延年益寿的功效。因此，老年人多吃山药，好处也是很多的。
5.*酒
*酒是世界上“最古老”的酒之一，它当中所含的功能性低聚糖较高。适量的喝点*酒，可以提高免疫力、以及抵抗力。
6.墨鱼
墨鱼营养丰富，它属于一种低脂高蛋白的滋补食品；墨鱼有着健胃理气、益血补肾的功效冬季适当吃一些，可以起到养阴生津的功效。
7.百合
百合性平、味甘微苦，营养成分非常丰富，含有多种蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分，除了这些以外，它还有一些特殊的成分，像多种生物碱、淀粉、果胶、多糖等物质。
可以有效你的抑制癌细胞的增生，因此，癌症患者可以死*的喝一些百合粥，来保持身体健康不再受到威胁。
猜你喜欢看：
提个醒！这6种蔬菜最好不要吃，小心危害你的健康！
*芪泡水坚持喝，身体会有6个好处，但这2类人最好别喝！
吃完葡萄小时之内，切记别碰这3种食物，早知道早受益！
↓↓↓更多养生知识