冬至节气知多少
冬至简介
冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等，既是“二十四节气”之第22个节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天（民谚：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九）。
冬至诗词
小至(唐)杜甫天时人事日相催，
冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，
吹葭六管动飞灰。
岸容待腊将舒柳，
山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，
教儿且覆掌中杯。
冬至民俗
吃饺子
谚语云:十月一，冬至到，家家户户吃水饺。所以在中国北方,一到农历冬至这天，不论贫富，饺子就成为必不可少的节日饭。
喝羊肉汤
冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。
酿冬酒
冬酿酒原来叫冬阳酒，但近年，商家从《吴歙》“冬酿名高十月白，请看柴帚桂当檐。”发掘出“冬酿”两字，才称之为冬酿酒。
冬至养生
每天泡脚御寒
寒从足底生，冬季泡脚可以帮助防寒保暖。睡觉前泡脚后穿上保日暖的棉袜，帮助双脚御寒。
适当补充肉类
肉类含蛋白质、碳水化合物及脂肪，有益补气活血之效，御寒效果较好。吃肉可使代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
经常进行温和的运动
寒冷天气易患疾病，这和心肺有关，心肺健康可以降低秋冬的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。
日短之至，日影长之至。天气寒冷，请注意添加衣物！
出品：文故知新
来源：人文学院
图文：刘志琳、网络
编辑：刘志琳
审核：雷蕾
指导老师：陈堃
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