周一
LOVE
早点：绿健牛奶、奶棒面包
午餐：香糯米饭
冰糖肘子
香菇青菜
青瓜鲫鱼汤
水果：苹果、香蕉
午点：奶香玉米饼
红枣糯米粥
周二
LOVE
早点：番茄蔬菜鸡蛋面
午餐：香糯米饭
板栗炖鸡
包菜炒粉丝
番茄鸡蛋汤
水果：桔子、梨
午点：自制小麻花、五香茶干
黑米粥
周三
LOVE
早点：绿健牛奶、茶叶蛋
午餐：香糯米饭
清蒸巴沙鱼
干丝炒银牙
萝卜羹
水果：苹果、柚子
午点：萝卜卷
小米粥
周四
LOVE
早点：母鸡圆骨汤、肉夹馍
午餐：香糯米饭
烧三鲜
醋溜土豆丝
虾皮紫菜汤
水果：桔子、香蕉
午点：风味炒面
红豆粥
周五
LOVE
早点：绿健牛奶、椰蓉鲜奶面包
午餐：虾仁猪肉包
杂粮粥
水果：梨、苹果
午点：蒸蜜薯
营养八宝粥
番薯
LOVE
番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。
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