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最近冷这个词语对我们来说是真的深有体会，最近的北方真的可谓是冷到家了，感觉心在山东，身在东北，寒冷的天体带给肌肤也是不一样的体验，这样寒冷的天气如何保养自己，成了一个难题，这主要是因为寒冷的天气对皮肤也是一种伤害。
干燥的天气会导致皮肤缺水起皮，同时在空调房内也是很干燥，所以说对肌肤的管理不仅仅是做好的一些护肤管理，更为重要的是日常对肌肤补充水分，所以说在日常，想要保持肌肤水润状态，首先就要多喝水，只有补足水分，才能够让肌肤更加的显水润。除了喝水，在生活中也是可以通过饮食来对肌肤补充所需的营养，各种食物中含有的各种营养成分，不仅能够让肌肤保持着滋养，更显年轻。
2种适合冬天滋补的食物，经常吃的人，肌肤状态都不会太差1.烤红薯这真是一种美味，尤其是在寒冷的冬天，一个小小的红薯，含有大大的能量，它可是被誉为“最佳蔬菜”冠*的称号，它对皮肤和身体的好处可真多不少，关键是这种食物“物美价廉”，可以帮助身体润肠通便，排*养颜，同时还能够减肥瘦身，保持苗条的身材。
它含有的营养成分对皮肤也是有好处的，可以补充水分，修复皮肤屏障，同时含有的红萝卜素，淡化细纹，让肌肤保持着嫩白，更显年轻。
2.山药小的时候自己家经常中山药，所以吃的也就比较多，山药是一年四季都能够吃到的食物，但是很多人都说冬季的山药，经过了雨雪的洗礼，里面的营养成分就会更加高。都说小小的山药，有“神仙之食”，“山中之药”的美誉。所以说，寒冷的冬季里多吃一些山药，可以爱护我们的肌肤，山药对肌肤的好处也会是很多的，可以为肌肤增加弹性，让肌肤更加的弹嫩，延缓肌肤衰老的速度。
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