秋冬很多人会渐渐出现皮肤干燥、脱皮等现象，这就是我们常说的“秋燥”，那么哪些食物有滋阴的功效呢？
木瓜鲫鱼汤原料：木瓜大半个，胡萝卜小半个，生姜2片，鲫鱼1条。
功效：这道汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时也适用常见疾病的愈后滋补。
生地玉竹煲猪蹄原料：生地20克，玉竹30克，猪踭肉克，生姜3片。
功效：生地有养阴、凉血、生津之功;玉竹有养阴润燥、止渴生津的功用。中医认为生地养阴而不腻，而玉竹质润味甘之，这尤其适合南方夏秋的暑热与秋燥。
雪梨百合枸杞汤原料：雪梨1个，百合2个，清水毫升，枸杞适量，蜂蜜45毫升。
功效：雪梨有着生津润燥、清热化痰的功效。百合具有清热、去火、润肺和安神的功效。枸杞亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
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