俗话说“立冬后食补,春来勇如虎”,为抵御冬季的严寒,民间逐渐形成了“立冬后食补”的习俗,冬天好好进补,为了来年开春身体壮如虎,关于冬天进补,南北方因为气候和物产不同,冬这天的饮食也不相同。今天要为大家带来的美食是香菇炖鸡汤,一口下去既能品尝到鲜香的鸡肉,还有驱寒暖胃的作用,关键是不用担心长胖,特别适合那些正在减肥的朋友。
话不多说,下面,就把这道香菇炖鸡汤的做法分享给大家,出锅汤鲜味美,营养丰富,哪怕是挑食的宝宝也喜欢,爱喝汤的朋友不妨试试看哈。
材料:整鸡、香菇
辅料:生姜、枸杞
调料:香油、食盐
做法:
1.鸡肉买回来后需要处理干净,鸡脖子处有淋巴,需要去除干净,鸡肚内容易有杂质也要清除干净,用刀把鸡脚趾剁去,然后把整只鸡清洗干净。
2.香菇清洗干净,去根后在顶部切十字花刀,也可以根据自己喜好切成不同形状。
3.锅内加入大量清水,凉水下入整只鸡能更好焯出血水,再加入几片生姜能更好去腥,接着开大火煮开。水开后焯水5分钟,充分焯出血水,焯水完成后控水捞到温水中,用温水清洗干净。
4.接着更换一口砂锅,把整只鸡放入砂锅内,再加入大量热水,砂锅加温更均匀,炖出的汤也会更好喝,大火煮开后转小火,盖上盖子炖1小时。
5.小火炖1小时后打开锅盖,把表面的油脂浮沫撇去,这样汤喝起来更清爽。
6.然后下入准备好的香菇和枸杞,盖上盖子再炖15分钟。
7.最后再根据个人口味加入适量食盐调味,也可以淋入少量香油或者加入少量胡椒粉。
好了,我们这个汤鲜味美的香菇炖鸡汤完成,营养滋补,鲜美好喝,希望您能够喜欢。
小贴士:
1、鸡肉最好选择老母鸡,如果没有随便使用哪种鸡都可以。
2、除了香菇外,我们也能根据自己喜好选择不同菌类,金针菇、鸡腿菇、牛肝菌都行。
3、鸡汤和菌类本身有鲜味,只放食盐调味即可,不用再放其它调料。
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