据医学统计报告，85岁以上的老人，平均一万人里就会有人患上脑梗。现在的人，高油、高糖的饮食习惯，加上巨大的生活压力和疾病防治知识的不足，导致心脑血管疾病风险大幅升高。
而脑梗属于心脑血管疾病比较常见的一种，中医也称之为“中风”，是由于脑部血液供应不足，缺血缺氧所致的脑组织坏死的现象。脑梗的人轻则一般会偏瘫失语，重则直接危及生命健康。
脑梗塞是中老年常见的一种疾病，特别是高血压、高血脂人群，是脑梗塞的高发人群。这类人平时除了按时吃药外，更应该注重饮食的调养。
医生推荐：脑梗“最怕”的食物，没事吃2口，血管干净，将血栓“扫地出门”！
01
脑梗最怕这4种通血管食物
（1）豆类食物
由于高血压，高血脂和高血糖是形成脑梗的非常重要的因素，所以在生活中，这三类人可以多食一些豆类食物，不是还有一句俗语说：吃肉不如吃豆。
豆类食物在我们平时的生活中，比如大豆，豆腐，毛豆等。因为这些豆类食物中含有大量的皂苷，它可以起到抑制血小板凝固的作用，还可以让人体的纤维蛋白减少，从而预防血栓形成，也就可以很好的预防脑梗的出现。
（2）大蒜、洋葱类
根据医学报告，大蒜有效成分具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成，而大蒜、洋葱内含有丰富的蒜辣素，它具有防治动脉硬化，抗血小板凝集的作用。
（3）枸杞
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞是心脑血管病人的良药。但对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
这是因为食用枸杞可以显著降低降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。所以对于预防脑梗的中老年人来说，是绝佳的上等保健品。
（4）山楂
山楂性酸、甘,微温。归脾、胃、肝经。山楂中含有多种生活活性物质，如三萜类和*酮类物质，具有扩张血管增加冠状动脉血流量，改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用;
所以，经常食用山楂可以起到能降低血脂和胆固醇，能防治动脉硬化，使血栓减少，从而减少脑梗死的发作。
02
保护血管，防脑梗，谨记“2补、4少”
（1）补充水分
因为水分在我们体内的占比很大，多喝水，它就是最好的稀释剂，排除身体*素，稀释血液，预防脑梗、心梗的发生。但是也需适量，不能水中*。
（2）补充*酮类化合物
*酮类化合物被称为天然的“立可定”。补充*酮类化合物，也就是上文我们提到的，脑梗患者适合吃的食物，减少高血压的风险，也就降低了脑梗的几率。
（3）少熬夜
熬夜对我们身体伤害很大，最主要的就是肝脏和肾脏，熬夜也会伤害血管，导致血管痉挛收缩，是血液流动变慢，从而导致血液粘稠度增加。
（4）少吃高脂肪、高热量的食物
高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、动物内脏等，高热量的食物，比如油炸、烧烤等食物。
长久吃这些高热量、高能量的食物，会使血脂进一步升高血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发，增加了患脑梗的几率。
（5）少吃高糖食物
医生提醒，高糖的食物，很容易诱发心脑血管疾病，因为没有消化的糖在人体内会转化成脂肪，升高了血液粘稠度，阻碍血液流通，会增加脑梗心血管疾病的几率。
（6）少吃腌制食物
腌制食物，比如榨菜，腊肉等，虽然很美味，但是里面含有大量的硝酸盐，会进一步加剧高血压，增加血管硬化的速度，从未诱发脑梗。
结语：预防脑梗等心脑血管疾病，尤其需要注重饮食，不慎患上的人，在药物治疗的同时，也需要饮食清淡，饮食合理，慢慢调理，才能达到事半功倍的效果。
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