三圣禅没有禅师转载
1、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、浑身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的工效。当归是中医罕用药，被誉为“血中圣药”。临床罕用于诊疗女性月信病，比方痛经、月信不调等。通常也许如此吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也也许在炖鸡、炖肉中插手少数确当归。
2、阿胶
可推进血中红细胞和血红卵白的生成，还能推进钙的吸取。多用于诊疗种种出血或血虚等。通常也许如此吃：在锅中煮上10枚金丝小枣，煮熟后，插手捣碎的阿胶6g，等阿胶都熔解开了，在加些红糖调味。
3、桂圆肉
桂圆肉中每克含铁量约莫是3.9毫克，在瓜果中也属含铁量相当充盈的，可用于血虚的食疗中，正常煲汤、煮粥为好。但桂圆肉属于温热食品，关于妊妇、童子不恰当。
4、桑葚干
桑葚干是现在瓜果及其成品中含自然铁最充盈的，每克含铁42.5毫克，无愧于瓜果中“补血果”的名称。正常倡议将桑葚干煮粥吃，逐日蚀用一碗桑葚粥不光也许补血，还也许美容，但妊妇慎用。
5、枸杞
枸杞即使具备很好的滋养和诊疗影响，但也不是一齐的人都恰当服用的。由于它温热身材的结果相当强，正在伤风发热、身材有炎症、泻肚的人最佳别吃。
6、红豆
中医觉得红豆豆性平味甘酸，无*。有滋养壮健，健脾养胃，利水除湿，平和排脓，通乳汁的机能。红豆富含维他命B1、B2、卵白质及多种矿物资，有滋养壮健、健脾养胃的影响。能清心火，也能补血汗，同时又富含铁质，能行气补血，特别恰当暖身驱冷气。
7、黑枣
黑枣性温味甘，富含卵白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，再有种种养分元素，有补肾与养胃的工效。并对减速苍老、增加机体生机、美容养颜都很有辅助。以是黑枣被称为“养分货仓”，屡次食用也许辅助女性补气养血、保持上皮细胞机关的工效。以及也许暖肠胃、明目活血、利水解*，是津润肌肤、乌须黑发佳品。
8、黑豆
黑豆富含对人体无益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔*、消肿止痛等工效，并无益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲要》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”以是说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还也许疗养月信，再有安胎影响，妊妇常吃，也许益身壮健。
9、益母草
有活血调经、利水消肿的影响。重要诊疗月信不调、痛经、闭经等。通常也许如此吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，而后就也许饮用了。
10、红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能做为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。
红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月信来潮的第二天着手吃，1天吃1个，连吃9天，而后等下一个月信来潮的第二天再着手服，连续服3～4个月信周期，也许分散淤血、暖和子宫。
乾坤人合，身心气和，福禄寿财，仁义品格。
健康喜善那处有？乐慧正能三圣禅。
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