归纳发觉，怒火旺、爱负气的人，更轻易患高血压，多疑、惆怅的人易失眠。在五行之中“肾为水”，在五脏机能合做“肾主水”，当然界之中树根吸水，汲取泥土养分供树的骨干，枝干所需。
1、黑豆黑豆含有充盈的微量元素，对立苍老，降血压有精良的成效，且黑豆所含的充盈粗纤维可助于消化，避让便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解*、滋润健血等成效。2、黑芝麻黑芝麻含有多种人体定然的氨基酸，氨基酸在维生素的影响下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能警备血虚，活化脑细胞，黑芝麻还可调节肝肾空虚而至的昏倒、手脚乏力等症状。3、阿胶阿胶有推进安康人淋巴细胞的变化影响，同时经过对钙代谢的影响，改观人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成效也是阻挡分辩的。4、当归当归含有正丁烯酰内酯，烟酸等多种药用成份，当归可改观肾机能，加重肾伤害，其对推进肾小管病变的成效影响很好，对肾脏的掩护影响也很好。5、黑枣能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药*，谐和百药。黑枣的影响枣中富含钙和铁，它们对防治骨质蓬松产血虚有急迫影响：中末年人更年期常常会骨质蓬松，正在成长发育顶峰的青少年和女性轻易产生血虚，大枣对他们会有稀奇抱负的食疗影响，其结果一般是药物不能相比的；黑枣的影响对病后体虚的人也有精良的滋润影响。6、百合百合有多种种类，大大都种类均可做为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医罕用于清火、润肺、安神的成效。百合含有多种生物碱，其对白细胞节减症的警备祝贺极好，并可提升人体免疫。7、龙眼干龙眼干不只含有多种成份的养分，稀奇对妊妇和坐月子的女性保健成效也稀奇好。龙眼干性味甘平，补血益智，养血安神的成效也属一流。
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