※转载体例请表明起原※
导读：立秋以后，天色转凉，空气里的水份淘汰，相对来讲较量干枯，于是咱们的形体就很轻易涌现上火、咳嗽这些题目。譬如二丫近来嗓子就从来很不通顺，睡醒以后感慨喉咙很干，喝几多水也无论用。于是近来就做了不少生滋润肺的汤给本身和家里人喝，连着喝了几天，嗓子也不干涩了，吃东西也更有胃口了。并且俗语说“秋日一碗汤，不必医师帮”，想要秋日过得更摄生，就更应当吃一些清清新爽、汤汤水水的食品，那喝汤便是最佳的筛选了，不光滋阴补肾，滋润满身，还能补肺舒气，避免呼吸疾病，巩固形体的抵当力呢！即日，二丫就给众人带来了一路最适当秋日喝的汤——银耳雪梨汤，简朴好职掌，润嗓又补水，和我一同做着喝吧~
-银耳雪梨汤-：
雪梨、银耳、枸杞、冰糖
：
第一步：把干银耳提早1小时泡发备用。
第二步：将雪梨洗纯洁，去皮切块，把雪梨皮和果肉都放到碗里。同时，拿出泡好的银耳，用净水洗濯一下后，切掉根部，用手择成巨细平匀的小块，放到碗里备用。
第三步：锅中放入适当的水，将水煮开后，倒入银耳煲煮20分钟。尔后倒入冰糖、雪梨块、梨皮，用筷子搅拌平匀后，接续煲煮。
第四步：煲煮大抵10分钟以后，夹出梨皮，再插足适当的枸杞，接续煲煮5分钟后就可以盛出享受了~
：
1、食材最佳筛选汁多味甜的雪梨。
2、梨子皮和银耳是关键，前者是为了让汤汁变得更浓稠，颜色更深，后者是为了补充汤汁的稠密度和光滑的口感。
3、要是家里有话梅，也许加一点出来，这么煮出来的汤更好喝，口感也更有条理。
秋日就得汤补！摈弃咳嗽、肾虚，润燥又能巩固抵当力，这款银耳雪梨汤必然要喝。末了二丫想问众人，还晓得哪些食品具备生滋润肺的影响？欢送众人鄙人方议论区留言，让咱们一同来议论哦~
那要是想看二丫往期总共的美食菜谱，众人只要要在