一说男子保健，十有八九会以为男子须要壮阳。但要男子滋阴，男子会说：“你才须要滋阴呢。”从中医角度说，男子滋阴比壮阳更要害。
打个比方，倘若有一个容器，把它视做人体代谢系统的话，不断地往里塞好食品，越塞越多，成效怎样样?人体代谢不掉，由于它远远超越了人体的须要，这时，它就会在体内堆积，形成浊气，蜕变为内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会觉得头晕脑胀，不安适，邪火往下走，就会影响到男子的前列腺。此时，倘若男子还不断地往这个容器塞好东西的话，只可是推波助澜。
中医说，疗养脾胃即是滋阴。有一位中年男子，成年累月吃补品，越补越没精力，表情乌青，体魄薄弱。结尾，他很朝气，感到这些花高代价买的好东西都白吃了，一气之下，他把悉数的补品都扔了，天天吃家常便饭。成效，一年以后，他体魄稀奇地好，全身也卖力了。
补品不是一点也不能吃，而倘若脾胃消化不好，吃了补品也不能摄取，反而在体内形成郁火，郁火灼伤了津液，让一切体魄像烧焦了同样，当然就没精力。粗菜淡饭养脾胃，脾胃疗养好了，体魄当然健壮了。
阴是阳的物资基本，阳是阴的机能体现。不言而喻，倘若没有了物资，哪谈得上机能?
滋阴原本很简捷，这一点男子要向姑娘进修。天天清早喝点蜂蜜水，*昏喝点红枣粥。
其余，天天辩论喝薏米水，去除脾胃的湿气。时常吃山药，健脾。脾的机能好了，男子当然就健壮了，房事也会更好。试试这个方：茯苓、白术、*参、山药各10克，大枣5枚，一伙都煮水，开锅20分钟后就能够。一天日夕喝两次。
此日不摄生，翌日养大夫,
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