姑娘滋阴补肾，通常经过食疗办法成绩较好。姑娘美，重在“吃”，不少食品也具备滋阴补肾的成绩，那末当日就来先容一下姑娘滋阴补肾的食品。
1、鳖甲
鳖甲具备显然推进的抗缺氧能耐和抗寒能耐，缓解委顿方面的成绩更佳。鳖甲可补充血浆白卵白，进而可有用防治肝病而至的血虚。
2、龟甲
龟甲性甘味寒，中医经罕用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常采用龟甲做为补肾的佳品，龟甲可有用医治筋骨不健、腰膝酸软、步履乏力等病症。
3、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种成分，对肾脏有很好的掩护效用。
4、海参
研讨说明，海参可用于升高印象力、减速苍老、防备动脉强硬、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血成果很好，经罕用于医治小便频多和肠燥便秘等病症。
5、何首乌
何首乌经过升高脑内和肝中的丙二醛含量，起到优异的抗苍老成绩，其次，何首乌可推进机体的非奇异性免疫成效、降血脂等成绩也很显然。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种一定的氨基酸，氨基酸在维生素的效用下，能加速代谢，多吃黑芝麻能防备血虚、活化脑细胞，黑芝麻还可医治肝肾衰弱而至的昏迷、手脚乏力等病症。
7、阿胶
阿胶有推进淋巴细胞的变化效用，同时经过对钙代谢的影响，鼎新内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成绩也是阻挡置疑的。
尚有也也许黑豆含有充分的微量元素，对立苍老、降血压有优异的成果，且黑豆所含的充分粗纤维可助于消化，避免便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解*、滋润健血等成果。