马上就是农历新年了，今年的春节可能有不少人选择留在工作地过年，但是因为长辈们还在老家，不能回家，但是可以网购营养品、补品给他们尽孝。
纵观市面销售的礼品和营养品，它们的功效被宣传的非常高，那事实真的是这样吗？其实，有些营养品的功效可能会过于夸大，尤其是下面这4种。
1、阿胶
阿胶具有补血的功效，很多时候会被当做礼品送人。但是从西医的角度来看，如果想要很好的补血，其实是要补充铁元素。而阿胶中的主要成分是胶原蛋白。
有些人会说是中医认定阿胶可以补血，其实中医所说的是阿胶可以补血虚，有利于女性健康。但如果是本身患有糖尿病或者消化不良、脾胃虚寒的人群，是不建议吃阿胶的。
因此，即便是送礼，也要注意被送礼的人是否适合吃，免得送了礼反而加重了病情。
2、高钙奶
近些年，送老年的营养品必不可少的就有高钙奶的身影，那么高钙奶真的就能补充高钙吗？
实际上，高钙奶中的钙都是人为增加的碳酸钙或者是乳酸钙，这些钙的吸收其实都比不上牛奶中含有的“自然钙”。并且，每天只需要喝一两杯牛奶，就可以补充人体所需的钙质，压根不需要一味的追求“高钙”。
3、黑枸杞
黑枸杞一直被称为“软*金”，很多人将昂贵的黑枸杞作为高端礼品送给别人。
实际上，黑枸杞发挥的养肝明目的作用，枸杞子同样也是具备的。黑枸杞中的花青素含量确实相对较高，但是日常食用紫甘蓝、葡萄等食物也是可以补充花青素的。
4、蛋白粉
纵观宣传的蛋白粉的功效：高营养、提升免疫力、助减肥。确实，蛋白粉有着较多的优点，但实际上，这些作用吃鸡蛋、喝豆浆或者牛奶都是可以实现的。
如果是想要增肌或者是身体极度虚弱的病人需要额外补充营养时，是可以适当食用蛋白粉的。