男人看女人，第一时间先看身材，然后再看脸，而且大多数情况下，男人都是喜欢外貌协会的，不管怎么说，男人通常还是比较喜欢面容漂亮的女人。不过，再漂亮的女人，到了40岁以后，就应该要懂得3保养皮肤了，因为女性朋友过了30岁之后，皮肤就没有之前那么的细嫩光滑了，而且会慢慢开始变差，皮肤会变得干燥，毛孔变得粗糙，尤其是生了小孩的女人，还容易长色斑、皱纹等。其实，女人都应该爱惜自己，保养自己的皮肤，这样才能使自己更年轻漂亮。
女人保养皮肤不要太省，多吃4种食物，做好4件事，美容养颜抗衰老
鱼皮
有一些爱美的女性朋友喜欢吃鱼皮，因为她们都知道鱼胶的营养价值是很高的，具有滋补食疗作用。女性朋友经常吃鱼皮，具有活血补血、提高免疫力的作用，而且常吃鱼皮还能帮助女性补充胶原蛋白，使女人皮肤变得光滑细嫩。
花胶
花胶中含有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。而且花胶是一种高蛋白、低脂肪的食物，女性朋友经常炖一点花胶吃，可以起到很好的滋补效果，而且还不容易发胖。同时，花胶还是女性朋友补充胶原蛋白的理想选择。
雪燕
雪燕被称为“植物燕窝”，是雪燕树分泌的珍贵木髓分泌物，含有丰富的植物胶质、氨基酸和植物胶原蛋白。女性可以多吃雪燕，不仅美味，还满满都是胶原蛋白，可以使皮肤丰满有弹性，美化肌肤，抗衰老。
樱桃
樱桃被誉为“美容果”，是很多女生的最爱，有一些女性饮用樱桃汁，可以使面部皮肤起到嫩白红润、去皱清斑的作用。女性常食樱桃，可以平衡皮质分泌、延缓衰老，而且樱桃中含有丰富的维生素A，能活化细胞，起到美化肌肤的作用。
女性朋友保养皮肤除了多吃以上四种食物以外，在生活中还要做到这4件事。
第一件事：要补水
女性朋友一旦进入40岁以后，其皮肤的保水能力直线下降，由于水分的大量流失，会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，女性朋友想要保养皮肤，第一件事就是要为皮肤做好补水工作。
那么，女性朋友要如何为皮肤补水呢？可以多用一些补水面膜敷脸；可以准备一瓶矿泉喷雾，随时喷一喷；也可以多喝睡，或者常喝玫瑰花茶等等，这些都不仅可以使皮肤变得水嫩，使皮肤充满弹性，起到美白抗皱等做用，可以有效的延缓衰老。
第二件事：常用蜂蜜配精盐敷脸
我们知道精盐有去除肌肤外表老化的角质层，促进皮肤新陈代谢，达到美化肌肤的作用。我们准备一小碗的精盐，用微波炉略微加热，在精盐加热的过程中，可以先在脸上均匀地涂抹一层蜂蜜，待精盐加热得差不多时，把精盐涂撒在蜂蜜之上，大约过一个小时左右，用清水洗洁净。
第三件事：要睡好美容觉
睡眠可以说是女人最好的美容护肤的方法，因为睡眠充足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。因此保证睡眠时间及睡眠质量是非常重要的，睡前可以泡热水澡，可以喝一杯热牛奶等，这些都是促进睡眠的方法。
第四件事：常做瑜伽运动
现在很多女性朋友都喜欢练瑜伽，可以促进全身的新陈代谢，帮助身体排出*素，这样才能使脸部肌肤红润有光泽，达到美容养颜，延缓衰老的作用。
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