冬天，女人要多喝这汤，补气养血体质好，经期也舒服，千万别错过
入冬以后，天气是一天比一天冷了，早上出门穿上厚厚的羽绒服还是会冻得瑟瑟发抖，天一冷，人体的抵抗力也会跟着下降，所以大家一定要多注意保暖，在饮食方面也要注意加强营养，增强抵抗力。特别是女性朋友，生过孩子以后，多多少少都会有一些气血不足的情况，天冷以后表现得更为突出，比别人更怕冷，很容易出现手脚冰凉的情况。特别是那几天，天冷之后就会出现各种各样不舒服的情况，腰酸，肚子疼，真的特别难受。
女人在一个家庭里担任着各种角色，是妈妈，是老婆，是儿媳，一天到晚都是在忙碌中度过的，要照顾一家老小的饮食起居，还要忙自己的工作，所以女人在爱家人的同时，要先学会爱自己，把自己的身体调理好了，才会有更多的精力去照顾家人。调理身体最好的方法就是食补了，平时抽空多给自己煲一些补气血的汤喝，既可以暖身子，还可以化瘀调经，滋阴养血。
今天我就要给大家分享一道特别适合女人的养生汤，莲藕墨鱼鸡汤。除了用到莲藕，墨鱼，鸡肉以外，还会在里面加上一些莲子，陈皮，红枣。这些都是很好的养生食材，莲藕和鸡肉都有很好的滋补效果，而墨鱼干可以去淤止痛，养血滋阴，女人常喝还有美容养颜的效果。特别是天冷的时候，喝一碗从头暖到脚。冬天，女人要多喝这汤，补气养血体质好，经期也舒服，千万别错过！
食材：莲藕，墨鱼干，鸡肉，莲子，陈皮，生姜，红枣，食盐
1，把墨鱼干放在水里泡软，清洗干净之后切成片备用。把鸡肉洗净切成块。莲子，陈皮，红枣，生姜都清洗干净，生姜切成片。
2，莲藕去皮洗净切成块。炖汤时候最好选择用7孔莲藕，它的淀粉含量比较高，煲汤比较好吃。
3，锅中加入适量的清水，冷水下锅给鸡肉焯水，煮开之后捞出冲洗干净备用。
4，准备一个砂锅，把鸡肉，莲藕，墨鱼，莲子，陈皮，生姜，红枣都放入砂锅中，然后加入足量的清水，盖上盖子，用大火煮开，再用小火慢炖一个半小时左右，最后加入适量的食盐，煮5分钟就可以出锅了。
营养美味的莲藕墨鱼汤就可以出锅了，莲藕粉糯，墨鱼有嚼劲，鸡肉滋补，把它们放在一起真的是绝配。女人冬天一定要多喝这汤哦，补气养血体质好，经期也舒服！大家都可以在家试试做哦！