女性的好朋友--月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。月经正常是代表女性健康的标准。月经不调是很多的女性会出现的问题，导致身体出现了严重的影响，由于工作压力、家庭因素等，有不少女性有月经量少的情况发生，可又不是什么大病，就被忽视了，久而久之就会发生器质性的病变，因此，如果月经量少，要赶紧调养才行，老中医推荐3种食物，调理月经量少。
1，当归煮蛋
月经过少也不可以忽视，否则可能会导致闭经。一旦闭经；就不能再生育了。对于这种患者，可以服用当归煮蛋。每次取9克当归加水煎汁，然后用纱布将药汁中的药渣滤去，在药汁里面打入两个鸡蛋，继续在火上煮一小会儿，然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋，再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁，注意一定要等到月经干净了以后再吃。对于当归，中药妇科处方里有“十方九归”之说，可见当归应用之广泛。对女性特别的友好！
2，黑糯米红枣粥
具有丰富的营养价值和药用价值被誉为“黑珍珠”。一般地说来，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。黑糯米有助于滋补产后身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。对于月经量较少的女性，可以煮粥，加入红枣等，久而久之就会得到缓解，黑糯米不仅月经量少有良好的滋补调理作用，而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品。
3，当归生姜羊肉汤
羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛等症。
女人身体健康的标准之一就是“月经”要规律！女性月经是否正常，不仅仅是看周期，还要看月经量的多少，月经量过多、过少都是不正常的，因此，女性平时如果有月经量过少的情况，那么就要及时调理了，上文提到的3种食疗，是非常不错的，希望今天的内容对大家有所帮助！