红枣养生价值高，一般人都能吃，它是一种男女皆宜的食物。红枣美味，滋阴补阳，也是一种抗癌佳品，能提高人体免疫力，抑制癌细胞。红枣熬汤这样吃，滋阴又补阳！女人经期过后最需要“这碗汤”！
红枣，男女吃都好！
女人吃红枣，不仅补血，还美白淡斑，红枣中含有的丰富维生素C以及环-磷酸腺苷，有促进皮肤细胞新陈代谢，防止黑色素沉着的作用；红枣是一种养肝佳品，护肝、清肝*，俗话说“男怕伤肝”，男人适当吃红枣，肝脏更健康；老人经常吃红枣，增强体质、延年益寿、防衰老！
红枣怎么吃最滋补？
今天给大家推荐一种红枣的最佳吃法，那就是——红枣枸杞乌鸡汤。这是一款中华老火靓汤，具有数千年的历史了。
食材：
乌鸡一只，红枣10颗，生姜半块，枸杞子一把。
做法：
乌鸡洗净，切成小块，放入沸水中焯5分钟，捞出洗净，红枣洗净，表皮划开，生姜去皮切片，锅内添水，放进去所有材料，大火烧开，煮10分钟，转小火慢炖一个小时，放入盐和其他调料即可。一锅又浓又香的美味滋补汤就做好了。
功效：
养肝、益气、补血、美颜、滋阴、补阳。
对于男性来说，滋补的乌鸡加上枸杞、红枣，具有益精明目的效果。
对于女性来说，可辅助治疗月经紊乱，经常食用还能美容。尤其是经期后为自己熬一碗这汤，非常有必要！每月经期后，身体都会流失大量血液，身体容易虚弱贫血，气色暗*，形成*脸婆！红枣乌鸡汤，是最好的滋补汤，经期过去三天内吃，补血效果最好，把失去的营养全补回来！滋养肌肤，美颜润肤，吃出好气色，好皮肤！