大姨妈是女性每个月最重要的日子，在这期间，身体的血液循环和新陈代谢的速度都会加快，让人体排*更加顺畅。
子宫是月经产生的场所，子宫内膜的脱落才形成月经，周期性的脱落帮助女性排出体内的死亡细胞，维护着女性的健康。子宫健康的女性精神气质更好，脸色红润有光泽，而子宫较差的女性就会有精神疲劳、面色蜡*、身材发胖的现象。这正说明了子宫的重要性。
在经期常喝3种汤，促进排淤血，子宫更加干净，人更苗条
1.黑糖红枣银耳汤。银耳是一种非常有营养的保健食品，它富含天然的植物性胶质以及银耳多糖，具有滋阴的功效，长期食用能使得肌肤更加细嫩，还有祛除*褐斑以及雀斑的作用，而且它的价格实惠，对女性来说是极佳的补品。红枣更是营养丰富，它富含铁和钙元素，对骨质疏松和贫血有一定的辅助治疗作用。在月经期间经常食用红枣银耳汤，能够滋养脾胃、宁心安神，在炖煮的时候放入一小块黑糖，能让女性的月经更加顺畅，活络气血，有助于淤血的排出。
2.菠菜猪肝汤。菠菜和猪肝都是生活中比较常见的食材，菠菜具有养血的功效，主要得益于菠菜是铁元素含量最高的蔬菜，能促进血红蛋白的合成，经常吃菠菜有祛除淤血的功效。猪肝是猪的内脏，蛋白质和铁含量丰富，适当食用能帮助人体造血，促进女性月经的排血。
但是猪肝腥味较重，在食用时最好要先去腥，否则会影响口感。用菠菜和猪肝一起煮汤是一道补血养血的佳品，在月经期间食用能滋补女性的身体，让身体更健康。
3.鲫鱼豆腐汤。生活中这道菜品很多家庭都经常食用，鲫鱼属于最常见的鱼类之一，价格便宜，营养价值高，是很多人的吃鱼的第一选择。鲫鱼中的蛋白质含量比较高，脂肪却没有什么，经常食用也不会担心长胖，自古以来，鲫鱼就被用于食疗，具有利尿消肿、活络静脉、健脾益气的功效，体虚的人经常吃能强健身体。
豆腐中含有的植物性雌激素，能调节女性体内的激素水平，让雌性激素维持在正常水平，就能让月经的排出更加通畅，减少淤血的堆积。鲫鱼豆腐汤色泽奶白，看起来就让人很有食欲，炖煮时再加入一点山药，能起到滋阴暖宫的的作用。
想要月经更干净，可以在月经期间常喝这三种汤，不仅可以帮助身体排除淤血，还能补充气血，调节气色，让女性的身体越来越健康。女性在经期经常食用温补益气的食物还能缓解自身的体寒，促进血液的循环，对于预防感冒也有一定的帮助。