它是“妇女之友”，可以调经活血，缓解宫寒，女人常喝经期也轻松
女人的一生都是在忙碌中度过的，女人在一个家庭中担任着多种角色，是妈妈，是妻子，是儿媳，要忙着照顾一家人的饮食起居，还在忙自己的工作，往往都会忽略自己。女人在生过孩子以后，大家都会有些气血不足的情况，特别是到了冬天，表现更为明显，比较常人更怕冷，就算穿得再多，还是手脚冰凉，所以女性朋友们，在爱家人之前要先学会爱自己哦！
气血不足的女性朋友们最烦的就是生理期吧，经期不稳定，痛经，经血过多或是过少，都深深的困扰着我们，其实生理期经血的多少体现的就是一个女人身体的好坏，身体虚寒的人生理期就会比较难受，再加上现在已经是冬天了，天气越来越冷了，身体就更容易虚寒了。要起身体好，生理期也像平时一样轻松，最好的方法就是食补了，今天我就给大家推荐一款适合女性朋友喝的滋补汤。
当归*芪鸡汤，女性朋友可以在经期过后多喝这道汤，它可以调经活络，补气补血。当归和*芪都是特别适合女性朋友的滋补食材，当归被称为是“女性的人参”，可以调经活血，延缓衰老，预防各种妇科疾病。*芪可以缓解体虚乏力，排*排寒，把它们和鸡汤炖在一起，可以说是营养十足，女性朋友们可以在经期前后多喝这汤，让你经期也轻松。
食材：土鸡，当归，*芪，红枣，枸杞，食盐，生姜
1，我们先把土鸡处理干净，可以在买的时候就让商家把土鸡宰杀掉，这样我们回家之后只用把清洗干净就可以了，把鸡头和鸡爪都塞进肚子里。
2，把生姜切成片，所有的食材都清洗干净。
3，把处理好的鸡肉放入电饭煲中，加入适量的清水和生姜片，放入*芪，当归和红枣，然后按下煲汤功能。
4，汤快要煮好的时候，放入枸杞，加入适量的食盐进行调味。
营养滋补汤就做好了，我们在炖鸡汤的时候要注意，炖汤之前水要一次性放足，中途加水会影响汤口感，枸杞比较容易熟，所以要放晚一点，食盐要最后放，放早了会使鸡肉变得比较柴，那样就不好吃了，这道菜主要是为了喝汤，鸡肉是没有什么味道的，我们也可以把鸡肉捞出来，撕成块，放点调料就变成了美味的手撕鸡了！体质比较寒的女性朋友可以经期前后多喝此汤哦！