对于女性朋友来说，每月都来几次的经期疼痛可是噩梦。虽然这个时候让女生们痛苦不已，但是这时候其实是排*的最好时期。在平时不忌口，胡吃海喝也就算了，在经期可不敢瞎吃，要控制好自己贪吃的嘴巴。经期忌寒忌生冷的食物就不多说了。在这个时期最好食用些补气补血，活血化瘀的食物。生姜和红糖在民间都被誉为“活血圣物”，很小的时候就经常听妈妈们说要多喝红糖水和姜汤，尤其非常适合在经期期间饮用，不仅能让自己的身体变得暖起来，还能够促进体内的血液循环，帮助身体排出体内的*素和污血，滋润肌肤让面色越来越好。下面小编就分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！
姜枣红糖水
配料：
阿胶枣90克、姜40克、红糖40克、水毫升
烹饪步骤：
1.红枣洗干净用冷水浸泡10分钟
2.姜洗干净，备好红糖
3.姜去皮后切成片
4.姜片放入养生壶
5.浸泡后的红枣再洗后放入养生壶
6.壶里加适量水
7.将壶安装到底座，接通电源，调至花茶档
8.时间到添加红糖搅拌均匀，红糖融化即可享用继续保温，随时享用温度适中的姜枣红糖水
烹饪小贴士：
1、姜皮性寒，经期要忌吃寒食，因此煮水时要将生姜去皮；2、可以将红枣、姜片食用；3、食材配比依据个人口味及身体需要掌握；4、生姜含有姜醇和多种芳香型挥发性物质，具有排汗降温、提神醒脑的作用，可缓解疲劳乏力、腹痛腹胀等功效，非常适合感冒发烧和失眠劳累的患者食用；5、生姜被中医们誉为“呕家圣药”，当因肠胃不适、口腔异味而导致恶心、欲呕等不适时，可在早晨含片姜片来治疗；6、姜片具有防晕车、晕船和关节炎的作用，晕车的小伙伴们不妨在上车前喝点这汤。
小仙女们在经期都吃什么菜呢？
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