文
张月
责任编辑
胡曼玟
绝经期是指女人月经停止的过程，女人处于45-55岁时，卵巢的生理性逐渐耗尽，分泌的雌激素逐渐减少，足够的雌激素能维持子宫内膜周期性的细胞更新，体内雌激素不足时，子宫内膜的增生和脱落受到影响，月经功能逐渐停止。绝经后子宫内环境细胞不再更新，衰老的速度会有所加快，适当的饮食能帮助调理身体，缓解子宫的衰老进程，所以女人45-55岁，处于绝经期，谨记远离1肉，常饮2汤，防子宫早衰老。
一、远离1肉
性寒凉的蟹蚌类：性寒凉是中医上的一种理念，指能降火清热的食物。螃蟹蚌类的海鲜肉类，大多性比较寒凉，进入身体后，会使身体的寒气增多，消耗身体热能的堆积，处于绝经期的女人，如果吃太多性寒凉的蟹蚌类海鲜肉食，会使身体内的寒气聚集，寒气下压至子宫中，会使子宫寒凉，减慢血液流动的速度，使子宫气血流通不畅，代谢减慢，*素就容易堆积，进而加快子宫的衰老，所以女人45-55岁，处于绝经期，谨记少吃性寒凉的蟹蚌肉类，预防子宫过早衰老。
二、常饮2汤
1、桃红四物汤：普通的四物汤是由当归、白芍、熟地*和川穹组成，是女人保养子宫、调理生理期常用的中药方子，能活血行气，滋阴养血，温暖子宫，促进子宫中气血的流通。四物汤中加入桃仁和红花即为桃红四物汤。桃仁和红花均为破血的中药材，桃红四物汤以祛瘀为主，辅以行气养血，处于绝经期的女人，常喝桃红四物汤，能促进子宫中淤血的排出，减少子宫中*素的堆积，还能加快气血的生化，所以女人45-55岁，处于绝经期，常饮桃红四物汤，预防子宫过早衰老。
2、猪脚姜醋蛋：猪脚姜醋蛋是有猪脚、鸡蛋、生姜和甜醋烹饪出的滋补汤，是广大一道特色的女人补品。生姜有驱寒的作用，能温暖子宫，促进气血流通，改善绝经期气血不足引起的手脚冰凉症状。猪脚中含有丰富的脂质和胶原蛋白，能开胃养颜，鸡蛋中含有各类营养成分，加速甜醋做成猪脚姜醋蛋，肥而不腻，酸酸甜甜，能滋补养颜，还能暖身驱寒，减少子宫中的寒气堆积，温暖子宫，补血强身，所以女人45-55岁，处于绝经期，常饮猪脚姜醋蛋，预防子宫过早衰老。
绝经期的女人，由于月经功能停止，子宫的排*机制受限，容易引起子宫中的*素堆积，破坏子宫内环境，加快子宫的衰老速度，通过饮食补充营养物质，能改善子宫衰老加快的情况，女人45-55岁时，处于绝经期，谨记少吃性寒凉的蟹蚌类海鲜肉食，常喝桃红四物汤和猪脚姜醋蛋，对预防子宫早衰老很有帮助。