在我们国家的文化中,有这样一个词“肝胆相照”,从字面意思上面了解来讲,这不仅仅是在说我们的肝和胆都需要相互照应,而且还是说明了身体是一个有机整体,我们身体的每一个部分都息息相关,没办法割舍开。
我们日常生活中,知道养胃的人很多。因为当我们的胃出现一定问题的时候,它能够比较及时的反馈给我们的大脑和神经指挥中枢,让我们对我们的身体做出一定的反应。但我们往往会对我们身体上的肺、肝等位置有所忽视,因为我们身体这些器官上面的痛感神经比较少,一旦出现问题,没有明显症状。但是病情持续,很可能就会带来难以想象的后果。这要求我们在日常生活中需要经常养好它们。春天是养肝的季节,关于养肝,医生指出有3忌3宜,你知道吗?
三忌:
首先需要忌动怒:人们常说“气大伤肝”这是有一定的道理的,长时间的生气更有可能会导致我们可能会出现肝硬化,肝功能的异常等等情况,甚至可能会出现肝气郁结可能会导致肝囊肿,当我们的肝脏出现气滞之后,还有可能对我们的胃造成一定的影响。
其次需要忌油炸:油炸食品可能会对我们的身体产生一定的影响,少量的吃一些油炸食品是可以的,但是对于养肝的人来说,油炸食品可能会对我们肝部的脂肪造成一定的影响,油炸食品可能会产生对我们身体不健康的油脂,这不仅仅会让我们的我心脏遭受一定的危害,还有可能会让我们的肝形成的脂肪肝。
最后需要忌烟酒:我们都知道,肝脏无论是我们的肝脏还是我们身体的其他器官,它们的代谢能力到时一定的,当我们长期酗酒抽烟之后,加上我们进食的食物,需要一定的代谢转化,我们身体的代谢系统就很有可能会承受巨大的压力。而导致我们可能会出现一些身体问题,而长期喝酒会增加酒精肝的风险,酒精对于我们人体中的肝肾危害可能会是最大的,当我们大量饮酒之后会杀死我们身体内很多的肝细胞,从而可能会导致我们的肝可能会出现坏死或者是癌变,这对于我们养肝这件事情来说,问题颇多。
三宜:
首先,宜按摩养肝穴:人体有三大养肝穴,分别是三阴交穴、大敦穴、太冲穴,这三个位置都可以帮助我们达到养肝的目的,尤其是三阴交穴,经常按摩不仅可以养肝护肝,还可以治疗腹胀腹泻等作用。
其次,宜吃山药进补:山药不仅仅可以用来补脾胃,还可以帮助我们补肾养肝,当我们出现食欲减退的现象时,由于山药中含有一定的淀粉酶,可以帮助消化,我们就更需要用山药来对我们身体进行补足了。山药中含有人体所需的很多种氨基酸、维生素C和粘液质,对于我们身体来讲,有很好的滋补效果。
最后,宜进行运动:运动不仅可以帮助我们改善体质,还可以帮助我们增强我们的身体各部位的功能,减轻我们身体可能存在的脂肪比较多的情况,降低脂肪肝形成条件。还可以改善我们的呼吸系统,促进我们身体的血液循环,加强我们身体的各个系统,对于我们身体而言,有诸多的好处。在这个繁花似锦的春天。也更适合用来运动养肝。