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TUhjnbcbe - 2022/11/16 21:29:00

冬天的晚餐桌上应该有一碗热腾腾、鲜美营养的鸡汤,把寒冷驱散,让整个人从里到外都暖烘烘的!

我家冬天就爱煲这碗滋补老母鸡汤。老母鸡经过长时间小火煲制,肉酥烂透香,里面配有山药、香菇、红枣、枸杞等温补食材,不仅口味鲜美,还具有补血补虚、提高身体免疫力的功效。这道滋补又美味的汤还不给家人做吗?其实方法非常简单。

准备食材有老母鸡一只斩块、干香菇6朵泡发、红枣4颗、枸杞子1小撮,铁棍山药1根,生姜1块,一定要用细长的铁棍山药哦,适合煲汤,口感软糯。

将鸡块清洗干净,特别是鸡肺都要抠掉,在沸水锅中汆烫2分钟,再冲洗干净杂质;铁棍山药削皮切滚刀块,浸在清水中防止氧化变色。

如果喜欢鸡油的,可以先把鸡油放入煲底煎化再注入清水,这样味道更香;不爱油的可以把鸡油除掉,直接把鸡块放入煲内,注入清水,大火煮开,撇掉表面浮沫,下入姜片转小火盖盖煲。

半小时后,揭盖倒入山药块和香菇红枣,继续小火煲1小时~1.5小时。

最后15分钟时丟入枸杞子,继续煲至用筷子可以轻松插入鸡腿即可关火。

只需要撒适量盐调味即可,盛到碗中加少许葱花更佳。鸡汤喷香鲜甜,鸡肉和山药也软糯入味,滋补又美味。

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