在怀孕的时候，准妈妈的营养补充真的是非常重要的
均衡的营养摄入也有利于胎儿的健康成长和发育，而且也能够确保长胎不长肉。
但是呢，很多人在运气的时候总是大吃大喝，导致肉全都长到了自己的身上，补给胎儿的却没有多少，其实呢，在孕期常喝这三种汤剂，要比猪蹄汤更滋补，还能够长胎不长肉。
对于老一辈的人来说，看到自己的孩子成功怀孕之后，总是会给孕妇熬制一些汤类的食物补充营养，尤其是猪蹄汤，是很多人都喜欢熬制的
但其实呢，猪蹄汤所含有的脂肪太多了，尤其是熬成汤之后比较的油腻摄入过多也不好，这三种汤呢反而更加的健康有营养。
排骨炖*豆汤
建议准妈妈在怀孕的时候多喝一点排骨，*豆汤，*豆中所含有的营养物质是非常丰富的，而且*体酮的成分也比较的多，有利于胎儿的健康成长和发育。
同时呢，排骨也是非常具有营养的一种食物，并且不会油腻，能够给准妈妈提供更多的蛋白质和钙物质，同时也可以预防贫血。
所以说在孕期的时候，经常用*豆和排骨一起熬汤喝的话，是非常不错的一种孕期食品。
鲫鱼炖豆腐汤
鲫鱼想必大家都非常的熟悉吧，所含有的营养价值是非常丰富的，而且基于不管是在荷塘里面还是街边上都有卖的用
鲫鱼熬制出来的汤味道真的是非常的完美，特别的可口，尤其是在孕期的时候如果经常喝一点的话，是很好的滋补饮品。
而且和豆腐一起熬制的话，能够帮助补充钙物质，同时两者之间的脂肪也比较的少，有利于人体吸收，不用担心会发胖。
香菇炖鸡汤
香菇中所含有的营养价值都是非常丰富的，而且非常的常见，在做一些配菜的时候也经常会用到香菇来帮助提味儿
尤其是在怀孕的时候，建议准妈妈多吃一些香菇，能够增强身体的免疫力，提高身体素质，如果和鸡肉一起熬制成汤的话，既能够补充充足的营养成分，同时还能够促进宝贝的发育。
除了饮食要注意之外，在孕期的时候一定要保证一个良好的心情，这样也能够让宝宝更加健康成长的发育，如果整天心情烦闷的话，是不利于体内激素分泌的哟。