大家都知道榴莲被称为水果之王。它不仅以独特的口感赢得了一批死忠粉，还因为它的营养非常全面丰富。榴莲不仅口感独特鲜美，还有意想不到的好处。榴莲具有强身健体、健脾益气、补肾壮阳、温体的作用。能活血散寒，缓解经痛，改善腹寒，促进体温升高，是寒性体质人群的理想滋补品。下面就跟小编一起来看看榴莲的功效和作用吧。榴莲怎么能不上火呢？
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榴莲的功效与作用
1.滋阴壮阳吃一些榴莲可以补充身体所需的能量和营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。对产后妇女和病后养身的人都很有好处。
2.开胃开胃虽然榴莲的特殊口感备受争议，但榴莲的营养价值恰恰体现在这种特殊口感上。这种浓郁的气味造就了榴莲的一大功效--开胃、增进食欲。
3.辅助痛经榴莲是一种热性水果，食用后可以活血散寒、缓解经痛。特别适合寒性痛经、怕冷的女性。同时，榴莲的热量还能改善腹寒，促进体温升高，对寒性体质的朋友很有帮助。
4.便秘放松榴莲含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，辅助便秘。但需要注意的是，吃榴莲治疗便秘要多喝开水，否则丰富的纤维没有水分吸收，反而会适得其反。
5.保持健康说到强身健体，可不只是街头小贩卖大力士时喊的台词，榴莲的功效和作用还包括强身健体。首先，榴莲含有较高的糖分和淀粉，分别为13%和11%，这意味着榴莲可以很好地补充我们的体力。它还含有多种维生素、钙、铁等矿物质，有益于我们的骨骼发育和身体健康。所以榴莲的功效和作用特别适合孕妇和老年人，对于年轻人也有很好的促进作用。
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榴莲怎么吃不上火
1、吃榴莲后，可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用，也就是所谓的清热去火。盛产榴莲的泰国当地，人们常常用山竹配合着吃榴莲，以达到降火的功效。
2、吃榴莲后，将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果。另外，值得一提的是，榴莲壳本身也是宝，能够作为煲汤的好材料，比如榴莲壳煲鸡汤，榴莲壳煲玉米排骨汤，加入了它，这些汤也增加了几分清热解火的功效。
3、吃榴莲后，取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右，煮水喝下，也能够达到清火的功效。这不仅对因为吃榴莲引起的上火有效，也对吃荔枝等引起的上火有缓解作用。
4、吃榴莲后，吃绿豆能够有效降火。将绿豆煮成汤，或者将绿豆捣成绿豆沙饮用。