“冬季健康，多喝肉汤”这句话可能听起来有点直接，不是那么文雅，但是却讲述了一个非常简单的养生道理，冬季的健康养生，离不开一碗暖暖的汤。尤其是气温特别寒冷的时候，一碗暖暖的汤是营养暖身必不可少的美味。营养学家指出，不同类型的汤具有不同的功效，然而在寒冷的冬天，一碗暖暖的肉汤是对身体最好的呵护。
滋补气血“神汤”——猪蹄汤
不管是男性还是女性，猪蹄汤都是一道非常好的冬日进补一道完美的肉汤。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。猪蹄富含胶原蛋白，营养丰富。在做猪蹄汤的时候，可以适当加入一些花生或者莲藕，这样煮出来的汤，不仅美容养颜的功效特别强，而且特别是对女性而言滋补养颜美容的效果非常棒，同时它非常适用于产后气血不足和奶水不足的宝妈，既能补气益血，又能催乳下奶，效果一级棒。
抗衰老“神汤”——排骨汤
除了蛋白质，脂肪和维生素外，排骨还含有数量较多的磷酸钙，胶原蛋白，骨衬等，可为儿童和老年人提供充足而高质量的钙。骨汤中富含的的营养物质，例如胶原蛋白可以促进血液循环，尤其适合50-59岁的中老年人。人一旦步入老年，骨骼就会迅速老化，对身体健康影响很大。喝骨汤可以在增强骨骼，并减慢身体衰老的速度方面起着非常有效的作用。在排骨汤中适当添加一些冬季，胡萝卜，海带或者莲藕的话，可以给身体带来非常好的滋补作用，对于一到冬季就出现腰酸背痛，手脚酸痛发冷的人来说，来上一碗滋补的排骨汤，对身体的健康是非常有益处的。
抗感冒“神汤”——鸡汤
相信很多人对鸡汤都不会陌生，这是一道非常常见的家常菜，几乎每个家庭的餐桌上都曾经出现过它的身影。尤其是炖煮时间很久了的老母鸡汤，具有非常好的滋补作用。而且它还是感冒流感的克星，可以提高人体的免疫力，强身健体，增强冬季身体对外界邪病的抵抗力。尤其在寒冷的冬季，多喝鸡肉汤可以帮助提高人体免疫力并预防流感病*，在鸡汤的时候。可以放一些其他食材，例如生姜，这样煮出来的鸡汤暖身的效果更好，在预防流感和感冒方面比某些特效药还要管用。但是需要注意的是，鸡汤性温有很好的滋补效果，身体患有比较严重的炎症的话，尽量少喝一些。
健脾开胃“神汤”——鱼汤
一道完美的鱼汤，醇香鲜美，不仅滋补还可以健脾开胃，提高食欲，振奋精神。而且还减轻咳嗽和缓解哮喘，这在寒冷干燥的冬季来说，是非常难能可贵的一道滋补神汤。不管是鲫鱼汤，还是*颡鱼汤，都有类似的效果。在做鱼汤的时候，可以适当放一些冬瓜或者洋葱，一起煮，这样作出的鱼汤可以减轻身体水肿。而且鱼汤还富含高质量的蛋白质，还可以缓解因压力和失眠等心理因素引起的身体不适和皱纹增多等情况。
寒冷的冬季，一碗热气腾腾的汤，是对身体最好的呵护。不仅可以在干燥寒冷的冬天给身体补充水分，而且还可以给身体补充各方面的营养，更重要的是还可以给身体带来极大的温暖，让身体感到舒适，这样对于保持积极乐观的心态和健康的身体是具有非常好的效果的。如果想要在寒冷的冬季保持一个健康的状态的话，别忘了多喝汤。