其实生还是是一件特别耗费体力的事情，特别是在产后的第一周，因为要补充营养，而且一定要做到及时和恰当，所以是直接影响产妇身体恢复和乳汁分泌的，根本就马虎不得，对于家人来说也是非常小心的事情。刚生完孩子的孕妇吃什么好呢？这2样多吃的同时记住别吃这一样！
然而在生孩子的时候，不管你是剖腹产还是顺产，对于产妇来说都需要耗费非常大的体力，所以在产后第一周的时候，一定要做到给产妇及时补充好营养，让产妇不好身体才好，这样产妇的身体才能恢复的快，产妇的乳汁分泌也能更加充足，更加多，那么产后的第一周是非常关键的，因为这决定了产妇身体的恢复状况和产妇以后的乳汁分泌。所以说当孕妇生完孩子以后的第一周，一定要做到这以下几个关键。
一般在生完孩子的一周内一定要多吃这两样东西，一定要切记不能喝一样东西。
产妇多吃的就是小米了，因为在产后那几天里家人们都知道要给产妇准备小米粥，因为这有利于产妇的身体恢复，所以说对于产妇来说在怀生完孩子以后多吃一些小米粥是有好处的。小米粥的营养价值特别的高，它含有的蛋白质和脂肪以及各种维生素含量也是非常高的，能有效地起到滋阴养血，恢复体力的作用，所以说对于产妇来说，刚生完孩子的第一周非常的虚弱，多喝点小米粥是有好处的。而且产后喝小米粥不但有以上这些好处，还能够有效的刺激产妇的肠胃蠕动，对产妇增加食欲，有一定的帮助，也可以促进乳汁的分泌，让产妇下奶更快。
那么第二个要多吃的呢，就是莲藕了，因为很多人都不理解为什么产后一定要吃莲藕，莲藕那么硬，是适合产妇吃的食物吗？其实莲藕应该是营养非常丰富的食物，它里面含有的营养物质特别多，能够有效的起到滋补养性，健胃消食的作用，对于产妇来说，在生产了孩子以后多吃点莲藕，可以有效的迅速恢复体力，这样可以加快腹部的淤血及时排出体外。但是一定要记得，在产后喝一些莲藕汤是不错，但是不要吃那些很硬的莲藕，毕竟牙齿还没有恢复好，产后都是很脆弱的。
你要记得不要喝一些老母鸡汤，一定要做到这一点，毕竟老母鸡汤虽然说是催奶的，但是在生完孩子的第一周是不宜马上喝的，毕竟不利于产后恢复，而且还容易导致回奶的现象。